¿Cómo puede ser que, a pesar de dormir las horas que recomiendan los expertos, te despiertas sin sentir que has descansado ? Aunque no te lo creas, la forma en la que decoras tu dormitorio tiene mucho que ver. Más allá de la estética, la decoración influye en la calidad del sueño. En este artículo queremos ayudarte a descansar mejor sin renunciar a disfrutar de la decoración , y te vamos a enseñar cómo transformar este espacio de tu hogar en un auténtico santuario para el sueño . Factores que influyen en la calidad del sueño Dormir bien no depende solo de la cantidad de horas que pasamos en la cama. El entorno también juega un papel importante. Factores como la temperatura, la iluminación, el ruido, la calidad del aire y, por supuesto, la decoración, pueden mejorar o empeorar nuestro descanso. Por ejemplo, un dormitorio desordenado o con colores demasiado intensos puede generar ansiedad, dificultando la conciliación del sueño. 5 consejos para decorar un dormitorio que invite ...